do pracy

LOKO każdy ma swój gust ja ogulnie nie lubie filmów o jakis cwaniakach, kibicach itp. choligansa tez włączyłem od niechcenia bo nie miałem co ogladac to obejżałem i zreszta wciągnoł mnie, rise of co stam cos tam.... oglądałem nie dawno i jak dla mnie sredni, ale co do aktora w rise of... to fakt pasował do roli ide do pracy

Jeszcze 2 godziny 23 minuty w pracy i prosto z niej na trening dzisiaj noga będzie ciężko plan juz jest zobaczymy co z niego wyjdzie tak czy inaczej czas płynie wiec nie można sobie pozwolić na słabsze treningi 100% albo nic. Nie ukrywam ze mam dzisiaj gorszy dzień za chwile zacznę się motywować filmami na YouTube Bodybulding motivation to zawsze [...]

12.11.2014 DNT Miska przyczymana Jeden z gorszych dni w pracy jakie przeżyłem w moim krótkim życiu, ale dałem rade jeszcze tylko jutro na 12h do pracy i piatek ładowanie :-))

Sroda (20 z 31) ...wczorajszy dzień wolny - pogoda sie zmieniła u Nas - ciepła strasznie njak na ta porę roku i umierał - porno,duszno - i na dodatek na nacke do pracy - ufffffffff CZwaRtek (21 z 31) Miałem plany aby dzisiaj uderzyc na siłownie i odrobic zaległy trening nóg - ale zrezygnowałem - wczoraj umierałem w pracy - łikend nie dospany i [...]

[...] już taka budowa i tyle? Plecy nie są zalane, są raczej pofałdowane/umięśnione Jak to zbyt mocny OT na ten dziennik to luz, ale fajnie by było, gdybyś Ty jako aspirująca do pracy w branży, lub ktoś ogarnięty coś tam podpowiedział;) Zmieniony przez - chudywysokigrubas w dniu 2016-01-05 22:16:25 Zmieniony przez - chudywysokigrubas w dniu [...]

Niestety nie moge zbyt wiele tu zmienic, do pracy wstaje o 6 rano zeby zdazyc na autobus, tak samo w pracy mam przerwe o 10, 14 i 16:30. Nie wydaje mi sie zeby to co tu napisalem kalorycznie przewyzszalo moje dobowe zuzycie kalorii wiec deficyt powinien byc. Jezeli chodzi o czestotliwosc posilkow to wiele artykulow ktore czytalem mowi o czestych [...]

to zapene jeden mini cykl jak się domytslam?? tak, to jest jeden mikrocykl.Ciągniesz go tak z 3,4 tygodnie. 4tyg. to max w sumie. A możesz do pracy brać jedzenie?Chociażby ryż/makaron i jakieś mięcho/ew.ser? do tego jakiś gainer może być.W pracy jesz normalne posiłki.Dopiero po przyjściu z pracy twaróg i koniec.

[...] ze w kierunku Gdanska sa kierowani wiezniowie, ktorzy nie docieraja do miejsca przeznaczenia tzn. do wiezienia. Aby rozpoznac "sprawe" ojciec moj postanowil pojsc do pracy UBP Gdansk jako kierownik warsztatu krawieckiego, a mnie wzial jako ucznia. Podjeto szczegolowa penetracje UBP w Gdansku. Rzeczywistosc okazala sie koszmarem.Do [...]

[...] SFD/Images/2015/7/27/a08e886cede24ad9a91553705c810772.jpg Suma dobowa: 4171 kcal 304 g białka 89 g tłuszczu 525 g węglowodanów troche wiecej kalorii ale ide na nocke do pracy wiec wyjda posiłki dodatkowe. SFD/Images/2015/7/27/f44efbc1cb594c11b16be68272fb11ee.jpg KLata, triceps 1.Wl 5x6 10x50kg / 6x60kg / 6x70kg / 6x80kg / 6x90kg 10x50kg [...]

Trzymaj sie Maniek! Mnie dziś puściło. przed świętami jak mnie dorwała gorączka, bół mięśni gardła.. do tego musiałem do pracy zapyerdalać... co chwila latałem do kibla i spałem po 20 min bo nie ogarnialem niczego... Trzym sie!

[...] Gdyby coś się zmieniło, miano by do mnie pretensje. Dużo czasu spędza Pan przy komputerze, analizując szczegóły taktyki? - Wziąłem do Austrii zaległe materiały potrzebne do pracy trenerskiej. Liczyłem, że mając cały dzień na zgrupowaniu, spokojnie znajdę czas, by do nich zajrzeć. I nie znalazłem. Byłem zajęty praktycznie od rana do wieczora. I [...]

[...] "cos nie stoi to zwisa" Prawda Morales? Ja wstaje tak od dwoch lat niespelna, wystarczylo tylko,ze kilka dni laby i juz sie organizm buntuje. Gdybym zamiast do pracy mogla na silke to pewnie i przyjemnosci bylo by wiecej Fajnie,ze zagladacie A teraz ide do wanienki pelnej cieplutkiej, pachnacej wody z pianka. Cos te chandre musi [...]

[...] W podstawowych ćwiczeniach sugerowałbym jednak zwiększyć tą objętość, raz że szybciej wyłapiesz technikę, dwa że pobudzisz więcej części tak dużych grup mięśniowych do pracy i wystawisz je na spore mikrouszkodzenia, trzy że poznasz swoje ciało lepiej i w mig zauważysz, co opóźnia Twój progres. Wtedy drobna zmiana w postaci zmiany zakresu [...]

Największą różnice u mnie zawsze widać na nogach. Jakies 3 lata śmigałam rowerem do pracy. Aktywność. 30 minut w jedną stronę i tak teraz cokolwiek ćwiczę widać jak nogi pięknie się zbijają. Największy problem mam z góra ciała i tutaj na pewno dużo pracy będzie trzeba włożyć. No i brzuch. Oponka siedzi. :D

[...] https://www.instagram.com/p/CFcc9thgGOV/ Costa jest zawsze w fantastycznej formie do walki, ale wygląda na to, że walka z Adesanyą zmotywowała go jeszcze bardziej do pracy nad sobą. Obydwaj zawodnicy są niepokonani. Zarówno Adesanya jak i Costa są faworytami wśród fanów ze względu na ich niesamowite występy w Oktagonie. Adesanya posiada [...]

Gdybym miał bogatych rodziców i nie musiał chodzić do pracy, też bym poświęcał się treningom, zabiegom i kupiłbym apteczkę, a tak na prawdę to i bez tego można to zrobić tylko ciężej pracować na sobą, walczyć z bólem :)

[...] kg, bo ten pomiar 64 to był no jakieś 2 tygodnie temu. Martwi mnie natomiast to, że z obwodów nie zjechałam nic Zdemotywowało mnie to troszku... Cóż... Biorę się ostrzej do pracy, bardziej się będę przykładała do ćwiczeń no i dzisiaj chyba ta tabatę zrobię Przynajmniej spróbuje. Wiesz, nie będę swoich danych udostępniać wszystkim Jakoś priv mogę [...]

hhhhh myślcie co chcecie ja ide spać bo dopiero o 5 rano taryfami przyjaciułki odsyłałem do domow w tym 1 prosto do pracy jak coś to będe za 1h

[...] forum robie co lubie robie ma obecnie nie pracuje siedze tyle na forum (w sumie nie duzo bo kilkanascie minut/dzien) - wynika z powyzszego ...nie wiem kiedy wroce do pracy->oby nie predko ale tez moze sie zdarzyc ze wroce do PL - a wtedy takie hop siup nie bedzie na pewno bic44 pozowac nie umiem - tez troche trace na tym + swiatlo [...]

[...] Clean 40kg 100 Chest to Bar Pull Ups 3min REST In 8min Window Buy in: 500m Run AMRAP: A - 10 Power Snatch 40kg B - 50 Double Unders C - REST W piątek trening do 19. Na 22 do pracy. Od 6.30 do 8 sen%-) od 9 do 11 trening. Nie było lekko. W Clean dopiero 85 ciężko weszło. Wszystko inne w miarę lekko:-) WODy ciekawe, ale time cap trochę za krótki. [...]